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深田恭子が実践した白湯ダイエットで痩せる!その効果的な方法とは?



 

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深田恭子さんは2013年

「独身男性が好む女性スタイル」で1位になり

 

男性から理想のスタイルとされる女性の一人ですが

以外にも男性は「ぽっちゃり」寄りだったりします。

 

そんな「ぽっちゃり」が売りだった深田さんが

2014年の「ポカリスエット」のCMでは

 

 

 

スリムで変わったスタイルが話題になりました。

 

深田恭子の気になる経歴や性格は?家族構成と出身学校は?特技など

 

 

今回は、深田恭子さんが実践した

「白湯ダイエット」についての効果的は方法を調べてみました。

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深田恭子さんも実践!白湯(さゆ)ダイエットとは?

 

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白湯とは、いったん煮沸したお湯を温く冷ました物を

「白湯(さゆ)」と呼ぶそうで

 

「湯冷まし(ゆざまし)」とも呼ばている。

 

そして、白湯ダイエットのメリットを説明する前に

まず、痩せやすい体作りには冷え性は大敵です。

 

体を冷やすこと代謝が落ちてしまい

老廃物の排出が鈍ってしまうようです。

 

また、体温が下がることで免疫力が低下し

冷たい飲み物や食べ物は胃腸への負担も多くなるんだとか。

 

 

そんなことから白湯ダイエットの効果は

温かい飲み物で体の代謝がよくなり、内臓も元気に。

 

さらに、むくみの解消や冷え性の予防・解消にも

一役買ってくれるみたいですね。

 

 

白湯の作り方や飲み方は?

 

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次に、白湯の作り方を説明します。

 

まず、水道水をヤカンなどで5分以上煮沸し

その後火を止めて40℃~50℃くらいまで冷まします。

 

 

ちなみに煮沸時間は様々なネットや本で紹介されている

白湯の作り方で煮沸時間に差があるようですが

 

科学的な根拠からヤカンで5分以上煮沸させればOKと

いわれています。

 

 

そして、飲み方ですが

飲む時間は、朝がおススメだそうで

 

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その理由は、目覚めのタイミングは体の代謝が落ちているため

体温が下がりがちです。

 

 

そんな時に、温かい白湯を飲むことで

良い目覚めと体の活性化が期待できます。

 

さらに、食前に飲むことで

食欲のコントロールにも役立つようです。

 

 

また、お好みに合わせて

生姜を加えることでダイエットのさらなる効果や

 

冷え性の改善効果も高まります。

 
深田恭子の気になる経歴や性格は?家族構成と出身学校は?特技など

 

 

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深田恭子さんは、2008年ごろ元アイドルで

ヨガインストラクターでもある千葉麗子さんが提唱する

 

白湯ダイエットで5キロほどのダイエットに成功したそうで

 

みなさんも白湯を飲むダイエットに挑戦してみては

いかがでしょうか?

 

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